Врач Носенко: после ЕГЭ откажитесь от кофе
После экзаменов выпускникам лучше отказаться от кофе и крепкого чая, чтобы снизить стресс и восстановиться, рассказал врач Евгений Носенко.
- Сгенерировано с помощью ИИ
«В первые недели после ЕГЭ важно перейти в режим восстановления: наладить сон, скорректировать питание, отказаться от стимуляторов. Это поможет снизить стресс и улучшить усвоение витаминов», — пояснил NEWS.ru он.
В период экзаменов истощаются запасы витаминов группы B, магния, цинка и витамина C — это вызывает усталость и снижение иммунитета.
Ранее кардиолог Наталья Агапова рассказала, что большинству здоровых взрослых можно пить три-четыре чашки кофе в день, однако при гипертонии, нарушениях ритма, бессоннице и тревожных расстройствах дозу лучше подбирать индивидуально.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX